استفاده از تردمیل و دویدن بر روی آن هورمون های بدن را نیز تنظیم میکند و استرس های ناشی از کار و زندگی را به حداقل میرساند. با کنترل هورمون ها انسان خشم و اندوه را به میزان بسیار کمی تجربه خواهد کرد و زندگی شاد و نشاط آور بیشتری را خواهد داشت. هنگام دویدن بر روی تردمیل هورمون های سروتین و آندروفین ترشح میشوند و سبب شادی میشوند. همچنین بر عکس این حالت هنگامی که شما بی تحرک هستید غم و افسردگی جایگزین شادی و نشاط میشوند.

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *