سرطان ها یکی از مرگبارترین بیماری های امروز هستند که البته با تلاش پزشکان بسیاری از این نوع سرطان ها درمان میشوند. برای جلوگیری از سرطان ورزش و تغذیه بالاترین اهمیت را دارا هستند. استفاده از غذاهای طبیعی و پر از فیبر و سرشار از ویتامین و ورزش های هوازی نقش مهمی را در پیشگیری از این بیماری بر عهده دارد.

توصیه ی پزشکان بر این است که استفاده از تردمیل و دویدن و ورزش های هوازی تاثیر بسیار زیادی بر روی سلامتی افراد دارد و همه ی ما برای پیشگیری از این بیماری میبایست ورزش و استفاده از تردمیل را افزایش بدهیم. با دویدن بر روی تردمیل در هر زمان و هر موقعیتی و بدون صرف هزینه ی باشگاه یا اختصاص دادن زمان میتوانیم ورزش کنیم. کافی است که زمان های قبل از شروع هرکار را به دویدن بر روی تردمیل بگذرانیم تنها 10 دقیقه بر روی تردمیل دویدن میتواند یک عمر سلامتی را به همراه داشته باشد. چاقی و اضافه وزن میتواند  سبب سرطان در بدن انسان شود بنابراین بهتر است به جای تفریحات نا سالم همچون کشیدن قلیان و خوردن فست فود به استفاده از تردمیل رو بیاوریم.

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *